건강에 도움이 되는 제품을 선택할 때는 건강기능식품인지 보조식품인지 건강식품인지 구분하는 것이 중요하다. 건강기능식품은 기능성과 안전성을 인증받은 제품으로 건강에 긍정적인 도움을 기대할 수 있다.
[참고] 임산부에게 꼭 필요한, 엽산 추천, 효능, 부작용 및 활성형 영양제 구매 가이드
부형제는 안전한 성분이라 정제를 먹어도 큰 문제는 없다고도 하는데 형태는 개인의 취향에 따라 선택하시면 됩니다.
아무리 몸에 좋은 건강기능식품이라도 섭취량과 섭취 방법을 반드시 지켜야 합니다.
▶ 엽산은 임산부뿐만 아니라 일반인도 잘 챙겨 먹어야 하며 특히 활성형 엽산이 중요한데 활성형 엽산은
인체의 성장과 발달, 정상적인 기능과 생리 작용을 나타내는 성분으로 영양 성분에 대한 기능성을 표시 할 경우 보통 ‘~에 필요’라는 문구가 사용됩니다.
일양약품에서 나온 츄어블 형태의 종합비타민 & 미네랄 플러스 영양제로 온 가족이 부담 없이 섭취할 수 있는 종합비타민 추천 제품입니다
어떤 연구에 의하면 매일 종합비타민을 먹은 사람은 컨디션과 정신에 긍정적인 영향을 끼친다고 합니다. 뇌 기능 향상으로 호르몬 분비가 원활히 이루어지기 때문입니다.
인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 정제, 캡슐, 액상 등 여러 가지 제형으로 제조(가공을 포함한다)한 식품을 말합니다.
인체의 정상기능이나 생물학적 활동에 특별한 효과가 있어 건강상의 기능 향상 또는 건강유지 개선을 나타내는 기능을 말합니다.
개별 인정형 원료로 인정된 원료가 고시형 원료로 전환되는 경우도 있습니다. 한 가지 예시로는 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 콜레우스 포스콜리가 있습니다.
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이상이 제가 알아본 종합비타민을 고르는 법입니다. 종합비타민은 건강에 도움을 주는 영양제이지만, 잘못 고르거나 복용하면 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
건강기능식품은 일상에서 부족한 영양소를 보충하기 위해 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 제조 가공한 식품이다.